Как убрать бока после 40

Бока после 40 — одна из самых частых проблем. Они появляются даже при нормальном весе и уходят сложнее всего.

Почему появляются бока:

— гормональные изменения
— избыток сахара в рационе
— низкая физическая активность

1. Уменьшите быстрые углеводы
Сахар и выпечка напрямую влияют на жир в области талии.

2. Добавьте движение
Регулярная активность помогает сжигать жир.

3. Следите за калориями
Даже небольшое превышение нормы приводит к накоплению жира.

4. Работайте со стрессом
Кортизол усиливает отложение жира в области боков.

Локально убрать бока нельзя — работает только комплексный подход.

Если вы хотите убрать бока и выстроить систему похудения, рекомендую перейти и прочитать полный гид по похудению после 40, где есть чёткий план действий.

Отзывы клиентов

Екатерина, 41 год

Что я только не пробовала: капли для похудения и разные таблетки, диеты типа интервального голодания, ничего не помогало.

Я благодарна за помощь Вадима. За 4 с небольшим месяца я сбросила 16 кг!

Я чувствую себя гораздо лучше, физически и эмоционально.

Татьяна, 57 лет

Я живу в Израиле. У меня уже почти минус 19 кг!

Я сменила 2 размера одежды и мне нравится мое отражение в зеркале!

Вадим, спасибо. Я каждый день меняю привычки питания.

Екатерина, 57 лет

Я сбросила 46 кг, несмотря на большое расстояние между нами. Я живу в США.

В этом успехе огромная заслуга Ваша!

Спасибо огромное Вадим, за то что были рядом. Вы очень многому меня научили!

Ирина, 57 лет

Меня зовут Ирина.
Вадим, большое спасибо за ваш тренировочный процесс, который был увлекателен и поучителен, в нем чувствуется рука профессионала.

Благодарю за ваше терпение и деликатное ведение курса. Мой результат: минус 12 кг!

Контакты

г. Краснодар

+7 (938) 4785933

v.faiman@yandex.ru

ИП Файман В.Н.
ИНН: 272002810808
ОГРНИП: 314272017600060