Да, именно поэтому мой подход и ориентирован на женщин 40–60 лет.
С возрастом организм действительно меняется, и методы, которые работали раньше, часто перестают давать результат.

Я учитываю возрастные изменения, образ жизни и состояние здоровья.
Мы не используем жёсткие диеты и не идём против физиологии — поэтому изменения становятся возможными и устойчивыми.

Нет. Голод и жёсткие ограничения — одна из причин, по которой вес возвращается снова и снова.

Питание подбирается так, чтобы вам было комфортно, без постоянного чувства голода.
Цель — не терпеть, а научиться питаться так, чтобы организм начал работать на снижение веса, а не сопротивляться ему.

Нет. Подсчёт калорий может быть полезен как временный инструмент, но он не подходит для долгосрочного результата.

Я помогаю выстроить питание на основе понимания порций, выбора продуктов и пищевых привычек.
В итоге вы начинаете ориентироваться в еде без постоянных расчётов и напряжения.

Это очень частая ситуация — и именно с такими запросами я чаще всего работаю.

Предыдущие неудачи не означают, что с вами «что-то не так».
Обычно проблема в том, что подход был неподходящим: слишком жёстким, универсальным или не учитывал возраст и образ жизни.

Мы начинаем с анализа вашей конкретной ситуации и двигаемся постепенно, без давления и крайностей.

Поддержка проходит онлайн в группе Телеграм, в спокойном формате.
Каджый день вы будете получать важную информацию, которая поможет вам на пути к цели.

В группе можно отправлять ваше питание (не обязательное условие) и получать корректировку и обратную связь.

Важно:

Если у вас есть сомнения — это нормально.
Моя задача помочь вам и построить программу и поддержку таким образом, чтобы вы получили свой самый лучший результат.